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    二十四节气之处暑

    2021-08-30

    处  暑(shǔ)


    二(èr)十(shí)四节(jiē)气中(zhōng)第十四(sì)个节气


    秋天第二个节气


    一般在每年8月23日(rì)前后


    “处(chù)”是终止(zhǐ)的意(yì)思


    “处暑(shǔ)”表示暑气至(zhì)此而止


    炎热(rè)的暑天结束了




    处暑前后恰逢


    农历七月十五“中元节(jiē)”


    是追(zhuī)怀先(xiān)人的(de)传统(tǒng)节日


    有(yǒu)夜晚放河灯


    悼念逝者 祈(qí)保平安的习俗


    QQ截图20210830164918.jpg

    摄(shè)影 赵淑(shū)华(航空工业总(zǒng)部老年大学学(xué)员)


    处暑时


    三(sān)伏(fú)天(tiān)已过或接近尾声(shēng)


    在冷高压的控制下


    形成下沉的 干燥的冷空气


    气(qì)温逐渐走(zǒu)低


    开(kāi)始了(le)一年之中美好的天气


    秋高气爽


    是迎秋(qiū)赏景 登高望远(yuǎn)的好(hǎo)时节


    四时俱可喜,

    好(hǎo)新秋时。

    柴门傍野水,

    邻叟闲相期。

    —(宋(sòng))陆游《闲适》节选


    此时空(kōng)气中(zhōng)含氧量高


    可选(xuǎn)择快走 登山 做(zuò)操等(děng)体育锻炼


    对于老年人来说


    注(zhù)意不要剧烈运(yùn)动


    要以“不累”为标准


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    摄(shè)影 赵淑华(航空工(gōng)业总部老年大学学(xué)员)


    出伏后


    如果久晴无雨(yǔ) 日(rì)照(zhào)强烈


    会出(chū)现(xiàn)早(zǎo)晚清凉


    午后高温暴晒(shài)的天气


    民间素(sù)有“秋老虎”之说


    还要避免午后户外活动(dòng)


    处暑是一个(gè)凉热(rè)交替的(de)时节


    应预防(fáng)感冒


    平时注意室内空气流通


    多锻炼(liàn)身体


    保持良好的情绪


    经常使用冷水(shuǐ)洗脸洗(xǐ)鼻


    有助于预防感(gǎn)冒


    秋(qiū)天(tiān)天气转凉 湿度降低


    容易出(chū)现口鼻干燥


    咽(yān)干唇焦等“秋燥症”


    中医认为秋(qiū)燥易伤肺气


    应保持(chí)饮食清淡


    多喝水 多食新鲜蔬菜和水(shuǐ)果


    可改善(shàn)燥气对人体造成(chéng)的


    不(bú)良影响


    处(chù)暑后


    人体出汗明显减(jiǎn)少


    水盐代谢功能逐渐恢(huī)复平衡


    进入生理休整阶段(duàn)


    机体于是出现(xiàn)疲惫感


    产生“秋乏”


    要保证充足(zú)睡眠


    早睡早(zǎo)起 避免熬夜


    是防止秋乏(fá)的重要方法


    良(liáng)好的睡眠


    不仅能够恢复(fù)体力


    还能(néng)提高身体免疫力


    夜寝应盖好(hǎo)薄被 防(fáng)止腹(fù)部(bù)受凉

    QQ截(jié)图(tú)20210830165430.jpg


    绘画 贾英(yīng)斌(航空工业总部(bù)老(lǎo)年(nián)大学学(xué)员(yuán))


    “处暑(shǔ)满地黄 家(jiā)家(jiā)修粮(liáng)仓”


    此(cǐ)时农作物和林果


    陆(lù)续进入(rù)成熟期


    等待着人们喜悦地收摘


    丰(fēng)收的季节已(yǐ)经到(dào)来了


    ■ 航(háng)空诗友(yǒu)诗(shī)词欣赏   


    七律•辛丑处暑有感


    戴亚隆


    渐消炎暑近秋凉,


    我逐河灯拜万(wàn)祥。


    横看(kàn)神州奇迹壮,


    纵观世界叹声长(zhǎng)。


    风(fēng)光不爱(ài)瘟情乱(luàn),


    骨气(qì)何虚病虎(hǔ)狂。


    此去云山(shān)多雨骤,


    穿越雷(léi)电自辉煌。


    西江月•处暑感(gǎn)怀


    张发祖(zǔ)


    夏去秋来如意,金菊灿烂芳(fāng)菲。神州(zhōu)放眼尽朝晖(huī),百鸟和(hé)鸣同醉。


    矻矻耕(gēng)耘(yún)堪敬(jìng),稻黄果熟(shú)歌飞。中华(huá)崛(jué)起(qǐ)震(zhèn)乾坤,笑看西方憔悴。


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